Kognitiivisessa psykoterapiassa pyritään yhdessä asiakkaan kanssa löytämään keinoja muutokseen asiakkaan haitallisessa tavassa ajatella ja toimia. Haitallinen ajattelu voi kohdistua henkilöön itseensä, muihin ihmisiin tai ympäristössä tapahtuviin asioihin. Haitalliseen ajatteluun liittyvät hankalat tunteet, jotka ovat tärkeä hoidon kohde.
Psykoterapiassa harjoitellaan myös uudenlaista käyttäytymistä ja toimintatapaa, sillä käyttäytymisen muutos on psykoterapian tavoite. Omaiset voivat tarvittaessa osallistua istuntoihin, jos se asiakkaalle sopii ja on tarpeen laajemman näkemyksen saamiseksi.
Psykoterapia alkaa yleensä haitallisten ajatusten ja uskomusten jäsentelyllä, jossa käytän apuna skeematerapian käsitteitä. Käytän psykoterapiassa näyttöön perustuvia hoitomenetelmiä ja valitsen ne asiakkaan hoidon kohteiden mukaan.
- Masennuksen hoito (C-BASP, käyttäytymisen aktivointi)
- Ahdistuksen hoito (kognitiivisen ja kognitiivisen käyttäytymisterapian menetelmät)
- Tunne-elämän epävakaus (dialektisen käyttäytymisterapian menetelmät)
- Vihanhallinnan vaikeudet (kognitiivisen käyttäytymisterapian menetelmät)
- Sosiaalisten tilanteiden pelko (kognitiivinen käyttäytymisterapia, altistus)
- OCD pakko-oireinen häiriö (kognitiivinen käyttäytymisterapia, altistus, hyväksymis-ja omistautumisterapia)
- Traumat (kognitiivisen terapian ja kognitiivisen käyttäytymisterapian menetelmät)
- Neuropsykiatriset ongelmat (kognitiivisen käyttäytymisterapian menetelmät)